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Esther Blum -Paleo Power

Über das Random House Bloggerportal bekam ich

ein Rezensionsexemplar von Esther Blum - Paleopower

für Frauen Gesund, schnell und dauerhaft abnehmen.

 

Da ich seit letztem Jahr November am abnehmen bin

und schon etliche Kilos geschafft habe , aus freien

Stücken, interessierte mich das Buch natürlich besonders,

da ich interessiert bin an Hilfestellungen und Tipps.

 

About the  Random House bloggerportal I got

a review copy of Esther Blum - Paleopower

 for Women Healthy quickly and permanently lose weight.



While  I make a Diet since last year November

and  have lost   several kilos , from free

Pieces, I was interested in the book, of course, particularly,

I'm interested in guidelines and tips.

 

 

Da ich mich noch nicht mit Paleo auskannte    und nicht wußte um was es geht,

befasste ich mich also erstmal mit dem Thema.

 

Da es manchen von Euch bestimmt genauso geht, erkläre ich das ganze kurz:

Bei der Gewichtsreduktion mit Paleo, steht nicht nur die Ernährung im  Mittelpunkt,  sondern auch

die anderen Faktoren, die entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen haben können.

Dazu gehört z.B. ein ausgeglichener Hormonhaushalt, der bei vielen Menschen Probleme verursacht.

 

Bei Frauen, um zurück zum eigentlichen Thema zu kommen, tritt häufig eine Östrogendominanz auf

und kann Frauen jedes Alters treffen.

 

Die Paleo-Ernährung beruht darauf, das der Körper mit ausreichend frischen und gesunden Lebensmitteln versorgt

wird und einen sehr guten Nährstoff- und Vitaminstatus aufweist.

 

So hält dieser Ratgeber zum Thema Paleo viel praktische Tipps  zur natürlichen und hochwertigen Ernährung und

einen köstlichen gluten-und laktosefreien Ernährungsplan bereit, der jeder Frau hilft , überflüssige Pfunde loszuwerden

und sich rundum fit und wohl zu fühlen.

 

Zum Gewichtsverlust mit Paleo gehören , so erfährt man in diesem Buch 3 Phasen, beginnend mit Detox, Reset und gefolgt

von Paleo.

 

Ein umfangreiches und interessantes Buch, das sich lohnt zu kaufen, wenn man sich näher mit dem Thema befassen

möchte, abgerundet wird es durch viele leckere Rezepte, die einem eine große Hilfe sind beim abnehmen.

 

Auch ich habe einige ausprobiert und verwende sie mehr oder weniger regelmässig, ziehe es aber trotz der hilfreichen

Lektüre vor, auf meine Art Gewicht zu reduzieren und achte einfach darauf, was und in welchen Mengen ich zu mir nehme,

zusätzlich zu mehr Bewegung an der frischen Luft.

 

Einige gute und interessante Tipps und Denkanstöße hat mir das Buch, das am 17.8.2015 auf deutsch erschienen ist,  auf jeden Fall beschert.

 

 
 
While i didnt    knew what is  Paleo,  I dealt with the issue.


Since it determines is some of you as well, I explain the process briefly:

In the weight loss with Paleo, not only the diet is the focus, but also

the other factors that can have a major impact on a person's health.

This includes, for example, hormonal balance, which causes problems in many people.


For women to come back to the topic, frequently an estrogen dominance

can happen at all ages of a women .

The Paleonutrition is  based on the fact that supplies the body with enough fresh and healthy food

is and  it has a very good nutrient and vitamin status.


So   this guide about Paleo  keep much practical tips on natural and high-quality food and

a delicious gluten-and lactose-free diet plan ready to help every woman to get rid of excess pounds

and feel completely fit and feel at ease.


To include weight loss with Paleo, it keep  3 phases, starting with Detox, reset and followed

from Paleo.


An extensive and interesting book that is worth buying if you deal in more detail with the issue,
rounded up with  plenty of delicious recipes that are a great help.

I also tried some and use them more or less regularly, but prefer despite the helpful

Reading in front to reduce weight in my own way and look simply   what and in what quantities I eat,

in addition to more Movement  in the fresh air.

Some good and interesting tips and new ideas, has given me the book that is  published on 08.17.2015  in German in any case.

 

ISBN-10: 3442175224

ISBN-13: 978-3442175222

 

www.randomhouse.de

 

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Kommentar (23.10.2015 19:55:04)

Hallo,

 

ich freue mich sehr, das Du meinen Bericht gelesen hast.

Wenn Du möchtest, hinterlass mir doch einen Kommentar unter diesen Zeilen.

 

Viele herzliche Grüße

 

Nicole

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